viernes, 5 de noviembre de 2010

COCIDO LIGERO



INGREDIENTES:






Salen 6 platos.






garbanzos (a saciedad 3 puntos por persona)18 puntos total



2 patatas (2 puntos)



2 zanahorias(0 p)



1 calabacín (0 p)



2 puerros (0 p)



250 grs de judias verdes (0 p)



250 grs de pecugas de pollo a trocitos (5,5 p)



agua



sal



pimienta









PREPARACIÓN:






Se pone todo en crudo en la olla y programamos menú legumbres.Salen 6 platos a 4,5 puntos con el redondeo.



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